Pas godt på dig selv - særligt i december!
December er for de fleste forbundet med forestillingen om en dejlig og hyggelig måned. Men parallelt med julestemningen og en juleferie lige rundt om hjørnet er det ofte også en af årets travleste på arbejdet, fordi deadlines og projekter ofte bliver placeret lige netop her.
Vi rydder op og gør status inden årets afslutning. Det betyder også en gennemgang af indbakken, hvor opgaver, der skubbes ud af den enes indbakke, dernæst lander i kollegaens. Så selvom planen var at gå på juleferie med ”clean desk”, er det for en stor andel af danskerne det modsatte, der er tilfældet. Alt dette mærker vi tydeligt hvert år, når det bliver januar i Velliv.
”Januar er en af vores travleste måneder i forhold til kunder, der henvender sig med stress-symptomer og gerne vil have hjælp. Kunder der ringer med en oplevelse af at have givet alt, hvad de har i december, men uden at nå helt i mål. Og når januar rammer efter juleferien, der måske heller ikke er gået helt efter planen, så vælter kunden rent mentalt. Vi ser den samme reaktion efter sommerferien,” siger Julie Engelund Sander, sundhedsdirektør i Velliv.
Afklaring og mailpause giver en bedre ferie
Det kan jo virke lidt paradoksalt, at det er efter de længere ferieperioder, at vi i Velliv ser en stigning i stress-relaterede henvendelser. En tid, hvor der netop burde være overskud efter ferie og familietid. Men sådan er det ikke altid, for med julehygge og ferie generelt følger der også forventninger.
Og her er der både tale om de synlige forventninger fra ikke mindst børn, der som regel har et ret godt billede af, hvad der gør højtider gode. I form af gaver, oplevelser og en masse nærvær samt en stor lykkelig familie. Drømmebilledet harmonerer dog ikke altid med virkelighedens jul, som ikke sjældent også kan være præget af konflikter, skuffelser og ensomhed.
Men der er også de mere usynlige forventninger, der kommer, når vi skal lukke arbejdsmailen ned og bunken med arbejdsopgaver måske ikke har nået bunden, som vi håbede, inden computeren blev slukket.