Pas godt på dig selv og dine medarbejdere

”Januar er en af vores travleste måneder i forhold til kunder, der henvender sig med stress-symptomer og gerne vil have hjælp. Kunder der ringer med en oplevelse af at have givet alt, hvad de har i december, men uden at nå helt i mål. Og når januar rammer efter juleferien, der måske heller ikke er gået helt efter planen, så vælter kunden rent mentalt,” siger Julie Engelund Sander, sundhedsdirektør i Velliv.  

Det kan jo virke lidt paradoksalt, at det er efter de længere ferieperioder, at vi i Velliv ser en stigning i stress-relaterede henvendelser. En tid, hvor der netop burde være overskud efter ferie og familietid. Men julehygge og ferie er ikke altid så idyllisk, som det lyder. For med det, følger der også tit store forventninger med sig selv og andre, som ikke altid harmonerer med virkelighedens jul, der kan være præget af konflikter, skuffelser og ensomhed.

Der er også de mere usynlige forventninger, der kommer, når vi skal lukke arbejdsmailen ned, og bunken med arbejdsopgaver måske ikke har nået bunden, som vi håbede, inden computeren blev slukket.

For det første fristes mange til at tjekke mails i ferien. For det andet kan mange medarbejdere have svært ved at holde fri, hvis følelsen er, at det de kommer tilbage til, kan virke uoverskueligt. Måske er de bekymrede for, om de har leveret tilfredsstillende, inden de tog på ferie.

Vi har derfor samlet et par råd til, hvordan du kan hjælpe dine medarbejdere – og dig selv – godt på juleferie: