Pas godt på dig selv og dine medarbejdere
Pas godt på dig selv og dine medarbejdere: Sådan holder I ferie med ro i maven
Ferie er for de fleste forbundet med forestillingen om en dejlig og hyggelig tid. Men ferierne ligger ofte også i forlængelse af årets travleste måneder på arbejdet. For deadlines og projekter bliver ofte placeret lige op til sommerferie og juleferie.
Afklaring og mailpause giver en bedre ferie
”Efter sommerferien og juleferien har vi det største antal kunder, der henvender sig med stress-symptomer for at få hjælp. Kunderne ringer med en oplevelse af at have givet alt, hvad de havde inden ferien, men uden at nå helt i mål. Og når arbejdet så igen rammer efter ferien, der måske heller ikke er gået helt efter planen, så vælter de rent mentalt,” siger Julie Engelund Sander, sundhedsdirektør i Velliv.
Det kan jo virke lidt paradoksalt, at det er efter de længere ferieperioder, at vi i Velliv ser en stigning i stress-relaterede henvendelser. Vi burde jo netop have overskud lige efter ferie og familietid. Men sådan er det ikke altid, for med ferie følger der også forventninger og idylliske forestillinger. Og de harmonerer ikke altid med virkeligheden, hvor ferier og højtider også kan være præget af konflikter, skuffelser og ensomhed.
Der er også de mere usynlige forventninger, der kommer, når vi skal lukke arbejdsmailen ned og bunken med arbejdsopgaver måske ikke har nået bunden, som vi håbede, inden computeren blev slukket.
For det første har mange svært ved at lukke for arbejdsmailen i ferien, så der fortsætter med at tikke mails ind på mobilen. For det andet kan mange medarbejdere have svært ved at holde fri, hvis de føler, de kommer tilbage til noget uoverskueligt, eller de er bekymrede for, om de har leveret tilfredsstillende, inden de tog på ferie.
Her er vores bedste råd til en god start på ferien – og en god start tilbage på arbejde efter ferien:
Tre gode råd til en vellykket ferie
Inviter dine medarbejdere til en snak om prioritering
For at undgå, at dine medarbejdere går på ferie med bekymringer over uløste opgaver, er det en god ide at indkalde hver enkel til en snak om prioritering af opgaver – hvad kan nås inden ferien, og hvad kan vente til efter ferien? Og hvordan kan I konstruktivt arbejde videre med opgaverne på den anden side af ferien, så det ikke føles overvældende at skulle starte op igen efter ferien.
Husk arbejdsliv og fritid hænger uløseligt sammen
Er der ikke balance og plads til begge dele, så tipper det ofte og kan ende i stress og mistrivsel.
Derfor er det en god ide at minde dine medarbejdere om at holde fri i ferien. På den måde kommer de mere energifyldte og glade tilbage - det er i alles interesse. Opfordr dem til at sætte autosvar på deres mails og slå mail-notifikationer på mobilen fra, så vidt det er muligt. Arbejdsmails kan nemlig sætte en masse tanker i gang, som forstyrrer ferien.Planlæg jeres opstart efter ferien
Sørg for, at du og dine medarbejdere får sat tid af til et overblik, når I er tilbage fra ferie. Det er en god ide at starte blødt op, og få styr på kalenderen. Og så kan det være en god ide at lægge lidt ekstra tid ind til opgaverne. For at komme i gang efter en ferie er som at genoptage træningen efter en pause – det skal ske med måde.
Husk også at sætte jer sammen og få fulgt op på jeres snak om prioritering fra før ferien.
Kontakt os
Velliv Sundhed
Hjælp til sundhed, sygdom og skade.
Telefonerne er åbne
Mandag til torsdag 8.30 - 16.00
Fredag 9.00 - 16.00