Mental sundhed
Mental sundhed handler om at have det godt med sig selv og sit liv, og om at kunne fungere godt i sin dagligdag. De ting, du gør for at holde dig fysisk sund, som for eksempel at være fysisk aktiv, spise sundt og kun drikke alkohol i moderate mængder, er ligeledes godt for din mentale sundhed. Det er derfor lige så vigtigt at holde dig mentalt sund, som det er at holde dig fysisk sund.

Vi sidder klar til at hjælpe dig
Du kan ringe til Velliv Sundhedsteam, hvis du har brug for hjælp og støtte til at håndtere de mentale og fysiske udfordringer, der kan opstå i en ny hverdag.
Når du ringer til Velliv Sundhedsteam, kommer du i kontakt med erfarne social- og sundhedsfaglige rådgivere alt efter, hvad dit problem omhandler.
Du kan ringe til Velliv Sundhedsteam mandag-torsdag 8.30-16-30 og fredag 9..00-16-00 på 70 33 37 07 eller skrive til os via vores formular, som sendes via en sikker forbindelse.

Job og privatliv
Din mentale sundhed er påvirket af forhold både på og uden for din arbejdsplads. At du trives på dit arbejde er vigtigt, fordi et godt psykisk arbejdsmiljø gør det lettere at fungere på arbejdspladsen, selvom du ikke er på toppen rent privat. Derfor kan det være en god idé at være bevidst om, hvad der skaber trivsel på jobbet, og hvordan du selv kan medvirke til at din mentale sundhed understøttes i dit arbejdsliv.

Mental sundhed på jobbet
Du trives, når du oplever, at du kan løse dine opgaver i en god kvalitet – og når du samtidig oplever, at du bruger dine evner, kan håndtere belastninger i dit job og er en del af fællesskabet på arbejdspladsen.
Det kan hjælpe dig til at trives i dit job, hvis du siger til, når du føler dig presset af forskellige årsager:
Print, hæng op og hold fast
Her får du de 5 gode råd fra Kim Steen Nielsen, som kan hjælpe dig igang med at styrke din mentale sundhed. Print dem og opbevar dem et synligt sted - hjemme eller på jobbet. På den måde risikerer du ikke så let, at de gode intentioner går i glemmebogen. Husk også at al forandring tager tid. Beslut hvad du først vil fokusere på, markér det på arket og udvid efterhånden som de nye vaner bliver en integreret del af dit liv.