Sådan løfter I trivslen på arbejdspladsen
Sådan løfter I trivslen på arbejdspladsen
Mental sundhed
Lav trivsel, stress og udbrændthed rammer stadig flere danskere i alle aldersgrupper. Det kan have store menneskelige konsekvenser, men det er også en forretningskritisk udfordring for jer som virksomhed. For sygefravær er dyrt. Derfor har vi en fælles interesse i at højne arbejdsglæden og nedbringe sygefraværet.
Der er mange kilder til stress, og det er sjældent én ting alene, der udløser den. Oftest er det en kombination af flere faktorer. Som virksomhed har I først og fremmest mulighed for at påvirke de forhold, der knytter sig til arbejdspladsen.
Vi har samlet værktøjer og gode råd, som kan hjælpe med at forebygge stress (og spotte den) og som kan fremme sundhed og trivsel på arbejdspladsen.
Her er vores sundhedsdirektør Julie Engelund Sanders anbefalinger til dig, som er leder.
10 råd til dig som er leder
Gør det legitimt at tale om arbejdspres
-
Skab en kultur præget af tillid, respekt og psykologisk tryghed .
- Gør det legitimt at tale om arbejdspres, prioriteringer og belastninger – også før problemerne vokser sig store.
-
Uklarhed er en væsentlig stressfaktor
- Skab klare rammer og forventninger.
- Definér mål, roller og succeskriterier tydeligt.
- Følg løbende op, så medarbejdere ved, om de leverer det rigtige – og ikke arbejder i blinde.
- Sørg for realistiske arbejdsbyrder og justér dem, når opgaver og kontekst ændrer sig.
Indflydelse giver trivsel
- Involvér medarbejdere i beslutninger, der påvirker deres arbejde.
- Brug deres faglighed aktivt – det øger både kvaliteten og ejerskabet.
God ledelse kan reducere mistrivsel
- Træn ledere i at spotte tidlige tegn på stress og udbrændthed.
- Skab organisatoriske rammer, der giver lederne tid og mandat til faktisk at lede – ikke kun administrere.
Styrk de sociale fællesskaber
- Understøt samarbejde på tværs af teams og funktioner.
- Skab rum for kollegial sparring og feedback.
- Anerkend og fejr resultater – også de løbende, ikke kun de ekstraordinære.
Brug data til at identificere hvor der skal sættes ind
- Brug APV’er, trivselsmålinger og dialogmøder aktivt.
- Omsæt resultaterne til konkrete tiltag og følg op – ellers mister målingerne troværdighed.
Tilbyd fleksibilitet, der matcher livsfaser
- Giv plads til fleksible arbejdstider, hjemmearbejde og midlertidige justeringer.
- Anerkend, at medarbejderes behov ændrer sig over tid – uden at det behøver koste performance.
Sørg for sunde fysiske rammer
- Prioritér ergonomi, belysning, akustik og indeklima.
- Gør bevægelse til et let valg – fx walk‑and‑talk‑møder og aktive pauser.
Understøt mental og fysisk sundhed i hverdagen
- Opfordr til pauser, restitution og variation i arbejdsdagen.
- Gør sunde valg nemme – fx via kantine, mødestruktur og arbejdsgange.
- Overvej røgfri arbejdstid og lignende rammesættende tiltag.
Skab en kultur, hvor fejl bruges konstruktivt
- Se fejl som en del af udvikling – ikke som et kontrolproblem.
- Skab trygge rammer, hvor medarbejdere tør sige fra, udfordre og prøve nyt.
Virksomheder, hvor ledere er trænet i at følge trivslen løbende og reagere tidligt, har lavere sygefravær, uanset om årsagen til mistrivslen primært er privat eller arbejdsrelateret.
Julie Engelund Sander
Sundhedsdirektør i Velliv
Få tal på trivslen i jeres virksomhed
Velliv Foreningens gratis værktøj 'Trivselsstarteren' hjælper jer med at tage temperaturen i organisationen. Trivselsstarteren giver værdifuld viden om medarbejdernes oplevelse af arbejdsmiljøet og kan hjælpe jer med at identificere styrker, opmærksomhedspunkter og relevante indsatser.
- 16,4 mia. Det er den årlige værdi af tabt arbejdstid ved stressrelateret fravær. (Kilde: Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø)
Sådan spotter du tidlige tegn på stress hos en medarbejder
Mistrivsel og tegn på stress kommer ofte til udtryk gennem ændringer i adfærd og/eller arbejdsindsats over en længere periode. Her er 10 centrale tegn på stress, du som leder bør være opmærksom på:
- Nedsat præstationsevne og flere fejl
- Hukommelsesbesvær og manglende overblik
- Beslutningsvanskeligheder
- Manglende engagement eller ligegyldighed
- Social tilbagetrækning
- Irritabilitet, negativitet eller humørsvingninger
- Grådlabilitet eller tydelig tristhed
- Rastløshed og uro
- Markante ændringer i arbejdsmønster
- Øget sygefravær eller ændringer i sundhedsadfærd
Det kan føles svært at spørge ind til, hvordan en medarbejder eller en kollega har det, men husk at din bekymring er et udtryk for omsorg.
Bekymret for en kollega?
Har du en medarbejder eller kollega, som virker trist, presset eller udviser tegn på stress, kan du altid række ud til Velliv Sundhed – hvis du har fået samtykke. Det gælder naturligvis også, hvis du selv har brug for hjælp.
Har I en sundhedspartner?
Forebyggelse er en fælles indsats. For at styrke kendskabet til Vellivs trivsels- og sundhedstilbud har vi etableret et netværk af mere end 2.100 sundhedspartnere blandt vores erhvervskunder.
Sundhedspartnerne er ambassadører for et sundt arbejdsliv. Det er medarbejdere, der har ekstra fokus på kollegernes sundhed og trivsel.
Kontakt os
Har I behov for sparring om trivsel og sundhed?
Hvis jeres virksomhed har brug for faglig rådgivning eller sparring omkring medarbejdertrivsel, så skriv til